Pilates MAT.
Μυαλό σε αρμονία με το σώμα, σταθερός και δυνατός κορμός. Έλεγχος αναπνοής, βελτίωση ισορροπίας, κινητικότητας αρθρώσεων και ευλυγισίας μέσω ασκήσεων με το βάρος του σώματος και μικροεξοπλισμού.
Μυαλό σε αρμονία με το σώμα, σταθερός και δυνατός κορμός. Έλεγχος αναπνοής, βελτίωση ισορροπίας, κινητικότητας αρθρώσεων και ευλυγισίας μέσω ασκήσεων με το βάρος του σώματος και μικροεξοπλισμού.
