What is functional fitness all about
Η φιλοσοφία μας έχει τις ρίζες της στις ιδέες του «Train the Way We Move» και «Train like an athlete, feel like an athlete». Με αυτές τις δύο ιδέες στο μυαλό, η λειτουργική προπόνηση αποκτάει ένα πολύ συγκεκριμένο σκοπό: Να βελτιώσει το πώς ο ασκούμενος αντιμετωπίζει τις δραστηριότητες της καθημερινής του ζωής, επιτρέποντας στο σώμα του να προπονείται με τον τρόπο που πρέπει να κινείται με βάση το εύρος κίνησης και τη σωματική ικανότητά του.
Team of expert Coaches
Owner
Dimitris Koulouris
Head Coach
Markos Kougianos
Head Coach
Alexandros Kladis
Coach
Stavria Karathanasi
Coach
Nikolas Mastrokostas
Coach
Paschalis Koutsokostas
Spining Instructor
Virginia Blani
Security
Ermis the Poodle Boy
Club Manager
Stella Alexandridou
Club Manager
Labros Kalogeropoulos
Coach
Kostas Polatsidis
Functional / Pilates Instructor
Christina Kollia
Coach
Stelios Kougias
Manager
Hara Koulouri
Coach
Giorgos Spanoudakis
Coach
Nikos Sarellis
Reviews from you
Το καλύτερο γυμναστήριο με διαφορά! Άρτια κατάρτιση του αντικειμένου και πάνω απ'όλα επαγγελματισμός. Ακόμη και η συμμετοχή σε Small groups δίνει την αίσθηση personal training καθώς όλες οι ασκήσεις είναι προσαρμόσμενες σε κάθε άτομο ανάλογα της κατάστασής του.
Βest place to workout and the best trainer that will make you better!!! This place will exceed your expectations in any way!!!
Just Perfect place to train... Congrats to the team
Ό,τι πιο σύγχρονο στον χώρο της εκγύμνασης!
What is BMI
Ο δείκτης μάζας σώματας (Body mass index - BMI) είναι μια ένδειξη του σωματικού λίπους, βασισμένη στο ύψος και το βάρος ενήλικων ανδρών και γυναικών. Στους υπολογισμούς λαμβάνεται υπόψη και η συχνότητα άσκησης.
| BMI | Weight Status |
|---|---|
| Below 18.5 | Underweight |
| 18.5 - 24.9 | Healthy |
| 25.0 - 29.9 | Overweight |
| 30.0 - and Above | Obese |
BLOG POSTS
-
09Jan09Jan
Ασκηση και ηλικια
Αν υπάρχει κάτι που μπορεί να μας κρατήσει για πάντα νέους, αυτό είναι η άσκηση. Καθημερινές δόσεις σωματικής δραστηριότητας έχουν αποδειχτεί πως εμποδίζουν πολλούς παράγοντες γήρανσης. Το στρές, τη παχυσαρκία,
-
15Dec15Dec
Tips για το 3ημερο του Spetses Mini Marathon
Γενικά, μια καλή προσέγγιση σε έναν αγώνα οποιασδήποτε απόστασης, ένας αρχάριος ή «νέος» σε μια διαδρομή, πρέπει να ξεκινήσει τον αγώνα άνετα. Για να κατανείμει σωστά τις δυνάμεις του και
-
21Jun21Jun
Tips για αποτελεσματικη προπονηση
Άσχετα από το πόσο συχνά ή πόσο σκληρά προπονείσαι, για να χάσεις κιλά, να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα, ή απλά για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, ένα πράγμα
FEEL FREE TO ASK ANYTHING
Μόλις λάβουμε το μήνυμά σας θα φροντίσουμε να επικοινωνήσουμε μαζί σας το συντομότερο δυνατόν.
Ανδριτσαίνης 3
Περιστέρι, ΤΚ 12135
room1@training-room.gr
Λεωφόρος Ειρήνης 41
Πεύκη, ΤΚ 15121
room2@training-room.gr
Λεωφόρος Πρωτόπαππα 62
Ηλιούπολη, ΤΚ 16342
room3@training-room.gr
